• Operación Bikini.

    Escrito el mayo 7 2012 por Leticia Garnica en Blog | 0 comentarios

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    Que lejos  queda ya la Semana Santa y esos días por aguas del Caribe. Este año la puesta del Bikini ha sido dura, a pesar de los nuevos propósitos del Año Nuevo y de hacer una apuesta para bajar esos kilos de más, nos quedamos rozando nuestro objetivo. Es cierto que  partíamos de menos, pero para la próxima toma de contacto con el traje de baño tenemos que estar perfectos. Con eso no quiero decir que el adelgazar sea una cuestión de físico solo, sino también de salud. Pero si que es cierto que para la autoestima siempre viene bien encontrarse bien con uno mismo y os lo dice una persona que en principio le importa muy poco lo que opinen los demás, aunque es cierto que cuando pierdes peso te encuentras mucho mejor y mas seguro, no hay que perseguir una delgadez extrema ni un cuerpo diez. No nos engañemos, la delgadez extrema no es bonita ni tampoco sana y en todo esto afecta mucho la constitución de cada persona.

    Todavía nos quedan dos meses para que empiece el verano y en esos dos meses podemos bajar tanto de peso como tonificar nuestro cuerpo.

    No tiene que entrarnos el pánico haciendo dietas “Hitlerianas” en las que no se come prácticamente nada ya que cuando comemos poco, nuestro metabolismo basal   también baja mucho y como consecuencia viene el llamado “efecto rebote”.

    Mis años de experiencia profesional y personal me han hecho llegar a la conclusión que lo ideal es una dieta a tu medida, que vaya corrigiendo poco a poco los posibles malos hábitos que podamos tener y adelgazar, por supuesto,  sin eliminar los hidratos de carbono de la dieta y comiendo bien. El estar a dieta no significa estar en casa estar  encerrado. Puedes salir por ahí aunque ahí tiene un papel importante la fuerza de voluntad. Puedes ir desde un restaurante de comida Japonesa hasta un bar de tapas, solamente tienes que saber que pedir. Os animo a que no lo dejéis pasar, el bajar de peso con cabeza es fundamental para la salud y a su vez nos aumenta la autoestima. En la consulta os proponemos un plan adaptado a cada uno, que si se sigue al pie de la letra, se consiguen buenos resultados sin demasiado esfuerzo, animaos a pedir cita  (91 770 40 73 ó 619 35 24 81) yo ya estoy a dieta para este verano.

    ¿Vosotros a que esperáis?

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