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Dietista y Nutricionista

Dieta para embarazadas

Para todos y cada uno de nosotros

Es fundamental saber cuidarse

La alimentación adecuada es fundamental a la hora de llevar un buen embarazo y que el feto se desarrolle bien. Es importante tener claro cuáles son las necesidades en la gestación con nuestras dietas para embarazadas. No es verdad que haya que “comer por dos” pero si es cierto que hay que incrementar ciertos nutrientes como es el ácido fólico o el hierro. Es cierto que una mala nutrición puede influir en ciertos problemas en el embarazo y que el sobrepeso puede resultar peligroso para el bebé. Por ello elaboramos unas dietas personalizadas para cada “futura mamá” que aseguren un buen estado de salud tanto para la madre como para el bebé asegurando que su crecimiento sea óptimo y nivelando cada nutriente a cada etapa de la gestación.

Nuestro blog

Efecto rebote con inyecciones para adelgazar: lo que ahora estamos empezando a ver

Cada vez más personas experimentan efecto rebote tras dejar Mounjaro u otros medicamentos para adelgazar. En este artículo explicamos por qué ocurre y cómo prevenirlo con un enfoque nutricional adecuado.

Charlamos sobre «lo que intentas tapar con la comida, no viene de la comida» en Cuídate Marca

¿Comes porque tienes hambre… o porque necesitas algo más? A veces no buscamos comida, buscamos calma, cariño o descanso. En esta charla de Cuídate hablamos de hambre emocional, autoescucha y cómo sanar tu relación con la comida sin dietas ni culpa. ✨ Léela, te vas a sentir identificado. https://open.spotify.com/episode/2Jr02nL22s2gKS4ojFXpLq?si=6a8ac0793e5e42f1

Picoteo nocturno: no es falta de fuerza de voluntad

El picoteo nocturno no es falta de voluntad, sino una señal de cansancio, restricción o emociones. Reconocerlo es clave para mejorar nuestra relación con la comida.