Hace unas semanas, Pablo Motos entrevistaba a Ilia Topuria en el programa El Hormiguero, y fue una entrevista en la que hablaba también de la dieta tan estricta que lleva, sobretodo los días antes del pesaje. Él mismo califica sus «tácticas» como, y cito textualmente: «atravesar el infierno».
Debemos recordar que es un campeón olímpico y que tiene un equipo de profesionales detrás que cuidan de salvaguardar su salud, pero lo que me esquilma como profesional es el efecto que puede tener en las persona que escucha titulares de: «adelgazar 10 kilos en 3 días», quedándose sólo con esa parte y no con lo duro y los efectos que puede tener el método en el que lo pierde para un momentos específico que es el pesaje.
Ilia Topuria nos contaba como son los 8 meses previos en los que sigue una dieta estricta, midiendo calorías haciendo ejercicio, a veces se permite algunas licencias, pero que los días previos al pesaje recurre a la deshidratación y baja mucho la ingesta para también vaciar sus depósitos de glucógeno. Él mismo reconocía en esta entrevista que su estricta dieta le hacía estar más irascible: “Todo te da mucha rabia, eres mucho más sensible a las cosas y no tienes el mismo proceso de pensamiento que tienes cuando estás bien hidratado y alimentado. A una persona lo último que le puedes quitar es la comida”
Para llegar al proceso de deshidratación, empieza bebiendo 2 litros un día, al siguiente 6 hasta llegar a beber 10 litros de agua para luego cortarlo radicalmente empezando la deshidratación e incluso afirma llegar a beber vino el día antes dado que eso favorece aún más la deshidratación.
Para una persona que esté en casa, esto debería llamarle la atención saber que no puede realizar esas prácticas, no debe someter al organismo a esas condiciones primero por riesgo de desmineralizarse por esa cantidad de agua y posterior deshidratación.
Los riesgos de una deshidratación puede tener complicaciones muy graves y jamás debemos buscarlo para bajar de peso.
Después de escuchar la entrevista y los titulares que dejan, decidí buscar en google y me sorprendió la tenia de búsqueda de «adelgazar 10 kilos eón 3 días» y la dieta de Ilia Topuria. Aquí os dejo los resultados para que veáis el nivel de búsquedas.
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