No solo hay que saber comer sano sino que debemos conocer las necesidades particulares de nuestro cuerpo a la hora de realizar ese tipo de ejercicio. Y eso solo se consigue acudiendo a un nutricionista en Madrid que nos guíe en el momento del entrenamiento. Así que vamos a darte unos consejos básicos para que sepas cómo empezar a alimentarte de forma adecuada.
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